piccole gioie quotidiane

Peso: 72,4

(-3 kg; 22,4 ancora da perdere)

La dieta va molto a rilento, perdo ottocento grammi dal lunedì al venerdì e ne riprendo cinquecento durante il weekend. Di questo passo ho calcolato che mi ci vorranno almeno un paio d'anni a perdere i venti kg che voglio perdere. Adesso, però, arriva la bella stagione, quella delle verdure gustose per preparare piatti saporiti e poco calorici, la stagione delle lunghe passeggiate all'aria aperta, dei pranzi a base di gelato (è uno dei pochi dolci che mi piace e a volte me lo concedo come "piatto unico", anche se devo ammettere che riempie solo all'inizio!).

Questa sera ho fatto una piacevole scoperta: ho pesato la mia dose di pane quotidiana, che inserivo nel diario alimentare come 80 grammi per abitudine, vittima di una convinzione generatasi non so neanche dove e quando, e ho visto che in realtà non arriva neanche a venti grammi. Ok, è una sciocchezza ma mi infonde un po' di fiducia sul mio incoerente e incostante regime alimentare.

Il peso fatica a scendere, vi dicevo, però ad occhio si nota che la pancia sta assumendo una forma diversa e molto più tonica. Io ci tengo moltissimo ad avere un corpo sodo, forse ancor di più che ad averlo magro: in questa nuova fase del mio pessimo rapporto col mio corpo ho deciso di mangiare sano (niente più digiuni, se riesco, e niente più abbuffate, e questo per ora mi sta riuscendo) e di fare esercizio costantemente per riuscire ad essere sana e in forma. Quando ero magra facevo impressione, sembrava che dovessi disarticolarmi da un momento all'altro, si potevano contare le ossa e avevo una pelle orribile e i capelli rovinatissimi. Quando ero grassa (ancor più di ora, se possibile) ero flaccida e quando mi muovevo le cosce traballavano sfregandosi tra di loro e sudavo tantissimo. Ora voglio essere tonica e muscolosa, voglio che il grasso si ridisponga nei punti giusti e nella giusta quantità ma non voglio rinunciare alle mie poche qualità, alla pelle chiara e luminosa e ai capelli lunghi e folti. 

Perciò, sì, sono un po' fissata con gli esercizi. Mi alleno almeno due ore al giorno tra aerobica, pesi e esercizi modellanti a corpo libero. Lo faccio anche inconsciamente quando sono seduta, continuando a sollevare le gambe per allenare quadricipiti e addominali, salgo le scale con il sedere contratto e quando faccio la coda al supermercato tiro le addominali per almeno trenta secondi per volta. Non voglio diventare una culturista, i muscoli a vista mi fanno schifo, ma non voglio neanche che la mia pancia si muova se la tocco con un dito. Forse è l'ennesima fissa, ma almeno è un tantinello più sana del desiderio di vedere le ossa bucare la pelle delle anche che avevo qualche anno fa, che ne dite?